Ja Nein Energieniveau Ich fühle mich schnell angespannt und gereizt In letzter Zeit fühle ich mich oft abgeschlagen, müde und antriebslos Ich leide unter Interessenverlust Ich leide unter Konzentrations- / Gedächtnisstörungen Ich bin oft in einer depressiven Stimmungslage Gewichtsveränderung In den letzten Monaten habe ich relativ viel zugenommen Meine aktuellen Körperwerte (Muskelmasse, Körperfett, Viszeralfett) sind mir nicht bekannt Ich habe einen erhöhten Körperfettanteil oder viszeralen Fettanteil Schlaf und Regeneration Ich schlafe nicht ausreichend, oft liege ich nachts wach Ich schlafe nie länger als 6 Stunden pro Nacht In Zeiten besonderer Belastung habe ich Ein- oder Durchschlafprobleme Neben meinem Bett stehen elektrische Geräte Ich wache öfter nachts mit Muskelkrämpfen auf Ich leide nachts unter starkem Schwitzen Ich arbeite in Wechselschichten, manchmal auch nachts Bewegung und Atmung Ich bin täglich weniger als eine halbe Stunde aktiv an der frischen Luft Ich bewege mich weniger als zwei bis drei Mal pro Woche aktiv und gehe Spazieren, Radfahren, Joggen oder Walken Ich würde mich selbst als Bewegungsmuffel bezeichnen Ich treibe intensiv Sport und powere mich mehrmals pro Woche aus, so dass ich abends richtig kaputt bin Ernährung und Verdauung Ich habe häufig Durchfall Häufig leide ich unter Magenverstimmung, Verstopfung oder unregelmässigem Stuhlgang Ich nehme Abführmittel Nach dem Essen habe ich häufig Blähungen, Völlegefühl oder Sodbrennen Ich nehme Mittel gegen Sodbrennen Ich esse eher selten frisches Ost oder Gemüse Ich esse oft Süsses oder trinke häufig Softdrinks, wie Cola und Limonaden Ich esse und trinke oft Light-Produkte oder benutze Süssstoff statt Zucker Mehrmals in der Woche esse ich Fastfood, Fertigprodukte oder Konserven Täglich trinke ich mehr als 3 Tassen Kaffee und /oder Alkohol Ich ernähre mich vegetarisch/vegan Ich habe häufig kalte Hände und Füsse Ich habe Nahrungsmittelallergien/ -unverträglichkeiten Oxidativer Stress Meine eigene Ausdauer schätze ich eher schwach ein Wenn ich eine Treppe hoch gehe, bin ich recht schnell ausser Puste Ich bin Raucher Ich gehe regelmässig auf die Sonnenbank oder im Sommer in die pralle Sonne Ich habe das Gefühl, dass mein Herz nicht mehr so leistungsfähig ist In letzter Zeit hat sich meine Haut deutlich verändert, z.B. Falten, Altersflecke Wasserhaushalt Ich trinke nie/selten Wasser ohne Kohlensäure Ich trinke täglich weniger als 2 Liter Wasser Wenn ich mittags zur Toilette gehe, ist mein Urin gelb bis dunkel gelb Mein Urin riecht stark Mein Mund und Rachen sind meist ziemlich trocken und auch nach dem Trinken werden sie schnell wieder trocken Ich habe Mundgeruch Ich habe häufig Kopfschmerzen oder Migräne Ich wohne in einem Haus mit Wasserleitungen aus Blei Nach meiner Meinung schwitze ich zu viel, auch wenn ich keinen Sport treibe Schon bei der kleinsten Anstrengung steht mir der Schweiss auf der Stirn Ich habe starken Körpergeruch/Fussschweiss Ich benutze ein Deo, das Aluminium enthält Stress/Aktivität und Entspannung Meine Arbeit nimmt mich sehr in Anspruch. Ich fühle mich oft gestresst Ich habe einen Computer-Arbeitsplatz Im Alltag fühle ich mich oft gestresst In letzter Zeit spüre ich eine allgemeine innere Unruhe In letzter Zeit habe ich vermehrt Wasseransammlungen in Beinen und Händen Ich lebe/wohne in der Grossstadt oder an einer verkehrsreichen Strasse Immunabwehr Ich bin öfter als zweimal pro Jahr erkältet Ich bekomme häufig Herpes Ich habe Warzenbefall der Hände, Füsse oder am Körper Oft habe ich wunde oder eingerissene Mundwinkel Ich habe "Breitspektrum"-Antibiotika oder mehrfach andere Antibiotika eingenommen Umwelteinflüsse und Entgiftungskapazität Ich habe ein Umfeld oder einen Arbeitsplatz mit grösseren Giftbelastungen Häufig bin ich Giftstoffen ausgesetzt wie: Insektiziden, Pestiziden, Farben, Desinfektionsmitteln, Feinstaub oder ähnlichem Ich nehme regelmässig Hormone z.B. Pille, Wechseljahresbeschwerden Bei ärztlichen Untersuchungen liegen meine Werte im Grenzbereich In letzter Zeit habe ich vermehrt Wasseransammlungen in Beinen und Händen Wenn ich morgens aufwache, habe ich geschwollene Beine oder Arme Wenn ich morgens aufwache, habe ich steife Gelenke Mein Haar ist stumpf und brüchig oder fällt stärker als normal aus Meine Fingernägel brechen viel öfter als früher Es gibt längere Zeiten chronischer oder lang anhaltender Müdigkeit Manchmal überfallen mich unerklärliche Müdigkeitsattacken Ich habe häufig Zahnfleischbluten/Zahnfleischrückgang Ich habe Kribbeln/Brennen in Füssen oder Händen Ich habe Hämorrhoiden Ich habe Sehstörungen oder sehe generell schlechter als früher Ich leide unter Impotenz/sexueller Lustlosigkeit Ich habe Amalgam-Füllungen Eine Zahnsanierung erfolgte ohne Ausleitung der Schwermetalle Diagnosen, Symptome, Medikamente Bei mir wurde Arteriosklerose oder Osteoporose diagnostiziert Ich nehme Medikamente gegen Depressionen, Diabetes, Cholesterin Ich nehme regelmässig andere Medikamente Ich habe Pilzbefall (Füsse, Nägel, Genitalbereich, Darm) Bei mir wurden Stoffwechsel - oder Zivilisationskrankheiten diagnostiziert
